مع بداية فصل الصيف يبدأ الناس في فقد الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال فترة الشتاء، ويعزو البعض سبب ذلك إلى التعرق وممارسة بعض الأنشطة الصيفية.

كما أن حرارة الصيف تدفع بعض الناس للنوم دون ملابس؛ وهو الأمر الذي أثبتت دراسة حديثة أنه يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أفضل، حسب موقع «دويتشه فيله».

وأظهرت دراسة حديثة تأثير النوم دون ملابس على حرق الدهون؛ إذ أثبتت الدراسة أن الحرارة الشديدة تحرم الإنسان من النوم الهادئ وتجعله دائم الحركة أثناء النوم مما يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من هورمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم أثناء التعرض للضغط العصبي والذي يتسبب في تقليل درجة حرق الدهون في الجسم.

ووفقًا للدراسة فإن من ينام متحررًا من ملابسه، أو بملابس خفيفة ينعم بنوم هادئ وبالتالي لا يفرز جسمه هورمون الكورتيزول ويعمل الحرق في جسمه بمعدل جيد.

وبشكل عام يقول الخبراء إن الدخول في حالة النوم يستدعي أن تقل حرارة الجسم أثناء النوم عن حرارته أثناء اليقظة بمقدار نصف درجة مئوية، وفقًا لموقع «دويتشه فيله» نقلًا عن جريدة «فرانكفورتر روندشاو» الألمانية، لكن من المهم تدفئة اليدين والقدمين دائمًا أثناء النوم لأن برودتهما تؤدي إلى انقباض الشرايين وبالتالي ينتج الجسم المزيد من الحرارة.