Atwasat

حلقات البطاطس في الفرن بسعرات حرارية أقل

القاهرة - بوابة الوسط الأربعاء 17 ديسمبر 2014, 03:27 مساء
WTV_Frequency

تعرَّفي معنا على طريقة تحضير حلقات البطاطس الشهية واستمتعي بمذاقها دون المساس بحميتكِ الغذائية عن طريق وضعها في الفرن بدلاً عن قليها في الزيت.

المكونات
كيلوغرامان من البطاطس المقطعة شرائح رفيعة.
بصل مقطع شرائح.
أربعة فصوص ثوم مقطعة شرائح.
ثلاث حبات طماطم مقطعة شرائح.
ريحان أخضر وقليل من الريحان المجفف.
نصف كوب زيت زيتون.
ملعقة صغيرة ملح.

طريقة التحضير
- نقطع البطاطس شرائح رقيقة.
- نضيف إليها قليلاً من الملح ونضعها على شكل طبقات في وعاء مدهون بقليل من الزيت.
- نضيف إليها شرائح البصل والثوم وحلقات طماطم.
- نضع على الوجه زيت زيتون وريحانًا أخضر ومجففًا.
- ثم ندخلها الفرن لمدة ساعة وعند إخراجها تصبح جاهزة. للتقديم ويمكن تزيينها بالمعدنوس وشرائح الجزر والخيار.

حلقات البطاطس في الفرن بسعرات حرارية أقل

المزيد من بوابة الوسط

تعليقات